电影《热辣滚烫》热播后掀起了一波减肥热，很多人关注的是主人公瘦身后变美的外表，但在我看来，最根本的变化是她的生活状态和思想上的转变。减的不仅是脂肪，更是藏在身体里的负能量。

想想自己这几年，压力山大的同时，不规律的作息和饮食开始让体重一路攀升，连两鬓的青丝也日渐染白，更糟糕的是我感觉自己的精气神仿佛丢了，那些集聚的负能量开始让我自我否定和自我怀疑。工作和生活上一堆事情，忙，每天都很忙，可越忙越消极！我想，是时候换一种生活状态了，那就从运动减重开始吧！

不出所料，数年不运动的我在运动初期十分痛苦，可谓煎熬。但是，既然决心改变就得咬牙坚持，终于在1周后我适应了运动强度，运动体感也渐入佳境。尽管初期体重并无变化，但内心的那些负能量似乎随着运动时的暴汗流出了我的身体。我开始享受运动结束后的轻松满足，我开始期待第二天清晨的暖风和春光。

我豁然开朗：其实这些年，我一直在进步，也一直在收获，唯一的缺憾或许就是前进的速度和高度未达预期。可这又有什么关系呢？正如我们游玩大山，真正的意义不仅仅是站在山峰，而是要享受攀登的过程、欣赏沿途的风景，累了就驻足休息，歇够了再活力满满继续前进。

一旦思想的结解开了，做所有的事也就精神了。对结果不再急于求成了反而更容易收获结果。慢慢地，我的体重在下降，下夜班时，我不再拖着疲惫的身心强制自己低效的学习，我会洗个澡补个觉，待神清气爽再一鼓作气静坐数小时专心写作。终于两个月后，我的一篇SCI论文从着笔到顺利接收。偶尔休息时，我会开着车去郊游，看花短暂却绚烂地开，看水强力却潺潺地流，吹初夏的风、听虫鸟的歌。待傍晚时分，在幼儿园门口买上家人爱吃的卤菜，看着女儿欢呼雀跃的对她的小伙伴们叫着“看！那是我妈妈！今天妈妈来接我！”恍然间发现生活的琐碎也可以变得幸福。

今天的我遇到老朋友时，她们会说句：“哇，减肥成功变漂亮了呢！”我想，真正让我变漂亮的不仅是甩掉的脂肪，更是那些甩掉的负能量！

（耳鼻咽喉科   李静）